De Feldenkrais Methode in groepslessen is beter bekend als Awareness Through Movement (ATM).
ATM is een les waarin je verbaal door een gestructureerd aantal bewegingen geleid wordt. Het helpt je om je unieke gewoonten en patronen te ontdekken via een speelse en “mindful” ontdekkingstocht van bewegen. Deze lessen duren een uur en worden meestal liggend op een mat gegeven maar ook zittend of staand in kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Iedere les is rondom een thema gebouwd, met als doel het verbeteren van functies zoals lopen, zitten, staan, balans, draaien en reiken. Een les geeft je een betere organisatie, coördinatie en balans binnen je eigen lichaam en in je verhouding tot de ruimte.
